2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1500 kcal
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脂質: 38.07g | たんぱく質: 51.53g | 炭水化物: 244.64g.
朝食: Mercadona Pan de Centeno, Puleva Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen. 昼食: Puleva Leche Semidesnatada, Aguacate, Boniato, Maíz Dulce, Zanahoria. 夕食: Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 軽食/その他: Plátano, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Pan de Centeno, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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