|
Szkoda słów...
|
118 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
|
2188 kcal
|
脂質: 168.83g | たんぱく質: 68.15g | 炭水化物: 102.14g.
朝食: Mleczna Dolina Śmietanka 30%. 昼食: Gotowany Por, Ogórek Kiszony , Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Twardo. 夕食後: Kujawski Olej (10g), Lidl Chorizo Iberico, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Kapusta, Łopatka Wieprzowa, Czerwona Fasola (z Puszki). もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|