2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1967 kcal
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脂質: 78.86g | たんぱく質: 73.25g | 炭水化物: 241.39g.
朝食: Hema Kaasbroodje, Gebakken Ei, Bruine Boterham. 昼食: Brownie, Bruine Boterham, AH Gevulde Kippensoep. 夕食: Stokbrood, AH Maaltijdsalade Gerookte Kip. 軽食/その他: Hema Kaasbroodje. もっと...
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3499 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 9 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 通勤 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 41 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 5 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
Ik zit nu gelukkig nog wel onder de 15000 kcal
vorige
week. Deze week werken om onder de 14000 te blijven.
2022年 02月 14日 投稿者: wendycarty
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