2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
|
481 kcal
|
脂質: 15.65g | たんぱく質: 28.50g | 炭水化物: 66.00g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Bal, Yumurta, Yulaf Kepeği. 昼食: Havuç, Sarı Dolmalık Biber, Kırmızı Domates, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 夕食: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sarı Dolmalık Biber, Migros Mısır Konservesi, Kırmızı Domates. 軽食/その他: Hurma, Nestle Bitter Çikolata. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|