xerxenの日記, 2022年 02月 14日

2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.5 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:

253 kcal

脂質: 15.60g | たんぱく質: 12.13g | 炭水化物: 17.56g. 朝食: 볶은 견과류와 땅콩. 昼食: 조기구이, 명란젓, 오곡밥. 夕食: 닭강정, 오므라이스. もっと...

1682 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 勉強 - 4 時間　 30 分, 浴びる - 40 分, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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xerxenの体重の記録