2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
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2070 kcal
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脂質: 76.02g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 295.93g.
朝食: 黑米, 奇亞籽, 椰奶. 昼食: 阿奇儂 鐵觀音奶蓋珍珠奶茶冰棒, 珍珠奶茶, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (160克), 海帶（加醬油）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. 夕食: 全家 中熱巧克力, 7-11 巧克力蛋糕. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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