2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
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873 kcal
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脂質: 15.01g | たんぱく質: 27.96g | 炭水化物: 153.21g.
朝食: Kerupuk Putih, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 昼食: Roti Putih, Nasi Putih, Putih Telur Matang. 夕食: Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Biskuit Kelapa, Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
chloe ting memiliki website juga selain channel youtube. yaitu bernama chloeting.com untuk ikuti websitenya daftarkan akun di semart phone kamu ke websitenya setelah didaftarkan verifikasi akunnya lalu login. sesudah akun tergabung di website klik free workout program scroll cari workout yang kamu mau lakukan. sesudah iku klik judul workoutnya terus klik tulisan start this challenge sudah deh kamu tinggal lakukan workoutnya. selesai workout kewebsitenya klik my fitness jurney klik tulisan mark workout as complete di day 1. untuk day libur klik mark rest day as complete gitu terus sampai hari workout terakhir begitu Indriayy_. dengan begitu workout semangat dan rutin.
2022年 02月 16日 投稿者: tetyyuananda140795
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