2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
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1360 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 178.60g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Nestlé Passatempo Leite. 昼食: Icekiss Bala Azedinha Morango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Panela, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. もっと...
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2582 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 31 分, Musculação - 30 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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