kitkat.meの日記, 2022年 02月 13日

2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

41.5 kg これまでの減量分: 20.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:

771 kcal

脂質: 24.25g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 64.79g. 朝食: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. 昼食: Ашан Спринг-Ролл. 夕食: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Верес Огурцы Маринованные , Куриное Филе. 軽食/その他: Fit Kit Protein Cake Romovaya Baba. もっと...

1219 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間　 50 分, 休憩 - 10 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間　 20 分. もっと...

週に1.1 kg減量中


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