2014年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 25日:
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3024 kcal
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脂質: 120.98g | たんぱく質: 142.18g | 炭水化物: 368.24g.
朝食: Кофе, Ламбер Сыр, Хлеб Зерновой. 昼食: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 夕食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. 軽食/その他: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Шоколадное Пирожное с Глазурью, Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey, Хурма. もっと...
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2787 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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