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Lanchinha da tarde. Panqueca de babana e chocolate + mais leite de coco e café cremoso
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1590 kcal
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脂質: 88.04g | たんぱく質: 57.66g | 炭水化物: 148.53g.
昼食: Aipim Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pamplona Panceta Suína Temperada, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Natucoco Leite de Coco em Pó , Power One Pasta de Amendoim Integral, Açúcar, Banana, Farinha Aveia. もっと...
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 コメント
2022年 02月 13日 投稿者: ludmilahaikal
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ludmilahaikal Oiiiieee passo sim.
Receita:
Em uma tigela misturar até ficar uma massa homogênea : 2 colheres de sopa de farinha de aveia + uma banana amassada + 01 ovo + 01 colher de sopa de chocolate + 01 colher de chá de fermento para bolo + 1/2 xícara de água ou leite de sua preferência. Untar uma frigideira e colocar a massa e fazer discos um pouco mais grossa que panqueca.
2022年 02月 13日 投稿者: Marcia Casaqueviti
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