2014年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 25日:
|
1915 kcal
|
脂質: 60.96g | たんぱく質: 91.23g | 炭水化物: 265.96g.
朝食: Изюм, Джемы и Варенья, Ржаной Хлеб, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Бублик, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Яблоко, Груши, Картофель Отварной, Сладкие Шоколадные Конфеты, Куриное Крыло, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Хлеб с Отрубями. 夕食: Творог 5%, Варенье, для Всей Семьи Сметана 10%. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
|
2157 kcal
|
運動:
立つ - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 10 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|