|
Bonjour à tous,
J'ai effectué ma deuxième séance de sport jeudi, beaucoup plus dure que la précédente, j'avoue que j'ai eu aussi plus de difficulté dû aux courbatures encore présentes.
Depuis je n'ai pas refait de sport mis a part 15min de vélo elliptique cet après-midi, bon pas très intense, mais déjà c'est mieux que rien allons nous dire.
Demain sera le jour de la pesée et j'ai vraiment peur, certains pantalons me serrent dorénavant, et puis hier midi nous avons mangé de la raclette et nous avons terminé le reste au repas du soir :/
Enfin bon pas trop presser d'être à demain , ce sera le dernier jour du week-end avant la reprise du travail après 9 jours passer à la maison avec les loulous donc la motivation n'est pas présente, le temps passe tellement vite...
Bonne fin de journée
|
 コメント
2022年 02月 12日 投稿者: carthage-aigle
|
Ho la la, on arrête les bêtises miss, on ne refait pas de sport avec des muscles courbaturés, déjà si tu arrives au stade des courbatures c'est que quelque chose ne va pas(mauvaise hydratation, aucuns étirements...) la courbature est une micro déchirure du muscle, tu aggraves les choses et ton muscle ne va pas travailler correctement et forcément 0 résultats, hyper contre productif.
Je te conseille de revoir ta façon de procéder, travailler jusqu'à avoir mal n'a pas de sens, je fais du pilâtes depuis 5ans les séances durent 15 à 30min(je fais très rarement plus) je n'ai jamais eu courbatures et pourtant tu pourras voir sur mes photos qu'il y a un réel travail du muscle, idem avec mes autres pratiques sportives.
2022年 02月 12日 投稿者: 🌿Lau Keto🌿
|
J'ai eu des courbatures au début à la salle, chaque semaine je testais une nouvelle machine, et chaque semaine j'avais des courbatures de ce travail précis. Malgré une hydratation constante, échauffement et étirement. Je pense que c'est dû à la reprise du sport et au travail de muscles qui n'ont plus l'habitude d'être sollicités. C'est normal, avec la pratique, ça passe. Bon courage
2022年 02月 13日 投稿者: emy2222
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|