2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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748 kcal
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脂質: 29.41g | たんぱく質: 33.57g | 炭水化物: 81.49g.
朝食: Scala Queijo Prato, Q-Pão Pão de Forma. 昼食: Quero Milho Verde, Predilecta Seleta de Legumes, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Enroladinho de Salsicha, Pastel de Carne. 軽食/その他: Fruittella Caramelo Duro Moldado, Parati Cookie Tradicional . もっと...
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1768 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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