2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1609 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 208.38g.
朝食: Nescafé Mocaccino, Mamão Papaia, Ovo Cozido. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cepêra Molho Barbecue, Cenouras, Costela de Porco Assada. 軽食/その他: Sushi, Hershey's Chocolate 60% Menta, Suco de Couve com Limão, Pipoca. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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