2022年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
47 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
|
759 kcal
|
脂質: 27.47g | たんぱく質: 51.02g | 炭水化物: 77.03g.
朝食: عسل البرسيم, السعودية حليب كامل الدسم, الكرفس, خبز, بيضة. 昼食: زيت الزيتون المركز, الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: الموز, السعودية حليب كامل الدسم, جوز الهند المجفف, اللوز. 軽食/その他: خبز, بيضة. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|