|
Guten Morgen. Diesen tollen Koffer habe ich gestern von meinem Bruder zum Geburtstag geschenkt bekommen. Ich finde ihn super. Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende. Genießt das Wetter und nutzt die Sonne aus.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
|
1738 kcal
|
脂質: 88.38g | たんぱく質: 53.97g | 炭水化物: 165.67g.
朝食: Birkengold Zartbitter Zuckerfrei, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Stockmeyer Hähnchensalami. 夕食: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Salami, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola, Tomaten, Meister Stück Fleischwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenbrötchen. 軽食/その他: Langnese Cremissimo Schokolade, Birkengold Zartbitter Zuckerfrei. もっと...
|
|
2765 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|