|
Перестала считать ккал. Стараюсь есть моносоставные блюда. А не борщи и гуляши. Салатом замеряю ужины или обеды по настроению. Хожу по возможности на тренировки , если не такой возможности дома минут 20-30 простые упражнения на коврике: пресс, руки с гантелями, махи ногами. Работа, забирает все силы. Нет времени заниматься собой в полной мере
|