2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1624 kcal
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脂質: 65.07g | たんぱく質: 146.88g | 炭水化物: 108.81g.
朝食: Palmia Margarin, Telur, Tahu. 昼食: Kikil, Nasi Putih, L-Men Hi-Protein 2 Go. 夕食: My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy, Ikan Tongkol, Del Monte Saus Barbeque, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Palmia Margarin. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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