2022年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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2386 kcal
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脂質: 116.44g | たんぱく質: 95.18g | 炭水化物: 245.63g.
朝食: Mie Ayam, Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi. 昼食: Otak-Otak, Tahu Goreng, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. 夕食: Roti Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Goldenfil Tiramisu Crunchy, Keju Cheddar. 軽食/その他: Ozlo Cookies. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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