|
Что ж, вот и я присоединяюсь к сообществу Fat Secret) Начала худеть 22 декабря 2021 года, стойко продержалась новогодние праздники и иду к цели) Изначальный вес- 70 кг при росте 180, тип фигуры- груша, проблемные зоны- живот и ноги, сложности при похудении- любовь к углеводам, еде на ночь и сидячий образ жизни. Сегодня утром весы показали 64 кг, я очень довольна собой и планирую похудеть до 60 кг, плюс слепить красивое спортивное тело, к тренировкам постепенно привыкаю. Давайте дружить и поддерживать друг друга 🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
|
1519 kcal
|
脂質: 30.22g | たんぱく質: 82.82g | 炭水化物: 249.87g.
朝食: Банан, Гречка. 昼食: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. 夕食: Лебедянь Молоко Творог 5%, Красное Яблоко, Морковь, Мандарины, Гречка. もっと...
|
|