2022年 02月 11日 投稿者: a_pogovorit_
|
|
|
2022年 02月 11日 投稿者: Sab7771
|
👍👍👍👍тоже в раздумьях. Сколько времени ушло, что бы прийти к 8ми?
2022年 02月 11日 投稿者: Astap6
|
Спинка🥰я вообще спинки люблю
2022年 02月 11日 投稿者: _Стройная
|
В ноябре начала программу. Это я технику меняла. Начала с негативных, можно сказать, опять с начала. Три недели назад поменяла немного подходы. Итак, в декабре - 3, в январе 6, позавчера 8. А так в предыдушие попытки увеличить количество подтягиваний у меня максимум до 7 доходило и всё. Плато.
2022年 02月 11日 投稿者: storyowner
|
Это потому что ты ягодицы подключать стала, смотри как они у тебя во время подтягиваний здорово работают :))
|
2022年 02月 11日 投稿者: nastya18_06
|
storyowner, а начинали с помощью резинок ? Или сразу собственный вес ?
2022年 02月 11日 投稿者: Astap6
|
🔥🔥🔥😍 А я так и юзаю на резинке, ну никак не идёт.
2022年 02月 11日 投稿者: Angeles17
|
DP, да ладно, они всегда у меня работали. Причем даже лучше, чем в приседаниях. 😁
2022年 02月 11日 投稿者: storyowner
|
Astap6, училась с резинкой (это было пару лет назад). Заняло 2 месяца с момента начала и до первого подтягивания.
2022年 02月 11日 投稿者: storyowner
|
Angeles17, а план/программа есть? Может, ее поменять? Я вот так тоже в этот раз одну программу начала, 2 месяца отработала, чувствую, уперлась и вообще фигня. Так я другую в интернете откопала и по ней пошла. Сейчас продолжу по ней. Вообще хочется до 10.
2022年 02月 11日 投稿者: storyowner
|
Спасибо, думаю что созрела тоже на подтягивание
2022年 02月 11日 投稿者: Astap6
|
Согласна, нет системности с подтягиваниям. Не спорю. Надо наладить.
2022年 02月 11日 投稿者: Angeles17
|
План такой, вспомнила подошла подтянулась)
2022年 02月 11日 投稿者: Angeles17
|
У меня бумажка с цифирьками😎. В клеточку☝
2022年 02月 11日 投稿者: storyowner
|
2022年 02月 11日 投稿者: _Zeppelinz
|
Как говаривала героиня сериала Ольга. булки сжать и дальше жить!
2022年 02月 11日 投稿者: ЭхОляОленька
|
Да, надо. Тяжело верх вообще мне даётся, поэтому нет системы. Вот побегать пожалуйста 😁
2022年 02月 11日 投稿者: Angeles17
|