2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
|
1308 kcal
|
脂質: 60.16g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 129.78g.
朝食: Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Gourmet Мюсли с Шоколадом, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Белый Хлеб, Иней Рулет из Рульки. 昼食: Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Салат Овощной с Маслом, SPAR Куриные Оладьи, Рис Отварной. 夕食: Кедровые Орехи , Чудо Густой Йогурт Грильяж с Вишней с Орешками, Сухие Семена Чиа. もっと...
|
|
681 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 19 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|