2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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1299 kcal
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脂質: 44.54g | たんぱく質: 80.09g | 炭水化物: 143.94g.
朝食: Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Salçalı Makarna. 昼食: Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası, Sebzeli Tavuk Yemeği. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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