2022年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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1176 kcal
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脂質: 39.67g | たんぱく質: 40.72g | 炭水化物: 161.20g.
朝食: Yufka, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Şekersiz Çay. 昼食: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nesquik Çikolatalı Gevrek. 夕食: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç, Komagene Çiğ Köfte. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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