2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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1678 kcal
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脂質: 72.68g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 172.48g.
朝食: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 夕食: Hähnchengulasch, Ratatouille. 軽食/その他: Bier, Essiggurken, Malbuner Zarter Pouletbrust, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt . もっと...
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2521 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 時間 34 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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