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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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1406 kcal
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脂質: 51.17g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 153.09g.
朝食: Tahu Goreng, Tempe Orek, Kanzler Singles Original, Palmia Margarin, Jawara Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Ikan Kembung, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih. 夕食: Mentimun (Kupas), Selada, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tempe Goreng, ABC Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Manis, Siantar Top Go! Potato, Pepaya, Semangka, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Crepes. もっと...
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1680 kcal
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運動:
Workout - 15 分, Jalan santai - 45 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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