2014年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 23日:
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1247 kcal
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脂質: 12.31g | たんぱく質: 79.77g | 炭水化物: 213.14g.
朝食: Banano, Ser Yogurt Bebible, Cereal Mix Copos de Maíz. 昼食: Verduras Salteadas, Matarazzo Fideos Tirabuzón. 夕食: Manzana, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Arcor Copos de Maiz, Ser Yogurt Bebible, Mandarinas, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. もっと...
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2315 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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