2014年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 23日:
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1027 kcal
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脂質: 30.08g | たんぱく質: 47.86g | 炭水化物: 154.88g.
朝食: Kawa. 昼食: Sainsbury's Breaded Ham Slices, Czosnek, Lidl Chleb Słonecznikowy, Masło, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Herbata Ziołowa, Smoothie ze szpinakiem, Herbata Ziołowa. 夕食: Edam Cheese, Fried Egg, Tesco Breaded Chicken Nuggets, McCain Crispy French Fries. 軽食/その他: Smoothie ze szpinakiem. もっと...
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2053 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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