Jéssica Moura (27)の日記, 2022年 02月 10日

Arrasou mulher 🗣😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏 

Nossa!!! Que grande diferença em tão pouco tempo! Parabéns!!! Seu exemplo serve de inspiração pra mim! 

Nossa parabéns mesmo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻 

Arrasou 😍 Parabéns 👏👏👏 

gostei do gato tbm 😻 

Obrigado pelas palavras gente, só quem passou ou passa por um processo de emagrecimento, principalmente onde se precisa perder tanto, sabe das dificuldades e desafios. 

maravilhosa! 

Uau! Eu Incrível a diferença! Como esta sendo seu processo? É deficit calorico ou tem mais tecnicas aliadas?  

parabéns! mais não deixei de nota esse gatão lindo na foto rsrs😻😻 

EuIgraine, praticamente tirei tudo de industrializados, só uso temperos naturais (curry, açafrão, curcuma, manjericão...) mudei o arroz branco pelo integral, tirei farinha de trigo e açúcar totalmente nos primeiros três meses, agora já me permito algo de vez enquando. Tirei totalmente o suco junto com qualquer refeição, troquei o pão branco pelo integral, e inclui atividades físicas e saladas na minha rotina. Também não janto mais nada pesado! Não fiz nenhuma dieta louca, só passei a me alimentar melhor, e reduzir as quantidades (ex: meu almoço são duas colheres de sopa de arroz e uma concha de feijão, regrar isso foi essencial) 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Jéssica Moura (27) que incrivel seus resultados! Pra vc ver neh? Nao precisa de nenhuma maluquice quando a gentr quer consegue mesmo. Eu to reduzinfo minhas calorias fiarias e tomando 3lts de agua. So pelo fato de tomar agua ja ta indo embora 100grm , antes eu passava as vezes uns 2 dias sem beber agua e nem percebia... É fogo neh ... Mudança de mente. Seu depoimento me inspirou mto. Obrigada  

o gato desnutrido né? hahaha lindo ♡ 

Parabéns resultado incrível! 

arrasou! 

parabéns! o Gatinho está cansado. rsrsrs 

esse é o antes do gatinho? kkk muito lindo.. parabéns 

jhenni93 acho que é o antes, durante e depois viu! Kkkkk 

parabéns 👏 👏 👏 parabéns  

Muito bom! 🥳