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und wieder ein paar Gramm 😉
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98.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1573 kcal
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脂質: 51.70g | たんぱく質: 88.83g | 炭水化物: 188.83g.
昼食: Gut & Günstig Eier-Spätzle, Knorr Soße Zum Braten Extra, Metzgerfrisch Pfälzer Leberknödel, Metzgerfrisch Pfälzer Leberknödel, Verheiratete. 夕食: Roggen Knäckebrot, Ei, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Géramont Cremig Leicht 16%, Gurke (Geschält), Aldi Datteltomaten, Quäse Mit Skyr Kulturen, Thomy Süßer Senf , Roggenbrötchen. 軽食/その他: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Orangen, Nestle Caro Original, Milch 1,5%, Milsani High Protein Grießpudding Pur. もっと...
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2562 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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