2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1540 kcal
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脂質: 57.93g | たんぱく質: 66.60g | 炭水化物: 184.86g.
朝食: Pisang, Gula Pasir, Telur, Kacang Panjang Hijau, Pare, Nasi Goreng Ayam. 昼食: Bihun (Dimasak), Teh Tawar, Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 夕食: Carnation Krimer Kental Manis, Teh Tawar, Pisang, Dimsum, Bebek Goreng, Ceker. 軽食/その他: Bakmi GM Pangsit Kuah, Sidomuncul Tolak Angin, Pentol. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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