2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1761 kcal
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脂質: 79.07g | たんぱく質: 125.08g | 炭水化物: 137.81g.
朝食: Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, Сметана , Сам Самыч Пельмени Домашние. 昼食: Творог 5%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Картошка Тушеная. 夕食: Сыр Российский, Гречка Отварная, ВкусВилл Сосиска Куриная, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Песочное Печенье, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Творог 5%. もっと...
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2536 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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