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Sarapan 427kal, setelah workout 325kal. Kalian tim olahraga perut kosong atau makan dulu? Biasanya olahraga di pagi hari atau sore??
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1242 kcal
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脂質: 41.24g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 160.72g.
朝食: Greenfields Low Fat Milk, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Palmia Margarin, Tropicana Slim Strawberry Jam, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Saus Tomat, Ayam, Ikan, Nasi Putih. 夕食: Ayam Geprek, Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Naga, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Granola. もっと...
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1806 kcal
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運動:
Latihan inti - 25 分, Bersepeda diluar - 33 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 32 分. もっと...
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27件のうち1-20件を表示
 コメント
Tim sore nih kak hehehehe, soalnya kalo pagi ke sekolah
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@VACN wah mantap semangat ya
2022年 02月 9日 投稿者: Amelrezkya
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2022年 02月 9日 投稿者: prod by suga.
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tim malem abis buka puasa 😂
2022年 02月 9日 投稿者: capek gendut
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tim pagi saat perut kosong, lanjut nginem 😂
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aku tim sore.. soalnya pagi agak rempong.. masakin sarapan, nyiapin sekolah anak, beres beres dll.. jdi sore aja pas santai
2022年 02月 9日 投稿者: anies sasa
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perut kosong. olahraga siang sih, pas anak tidur wkwkk
2022年 02月 9日 投稿者: Shelly_264
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@Amelrezkya iya kak terimakasih, kakak nya juga yaaaa
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perut ksong dan wo 2x sehari
2022年 02月 10日 投稿者: Shiryujin Muhammad
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siang kak sehabis masak sama beres2 rmh.. tp paginya sarapan susu sama roti gandum 1 lembar 😊
2022年 02月 10日 投稿者: lutvymubaroq
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Tim pagi kak hehe,
perut berisi sih biar ada tenaga angkat beban
paling sarapan roti gandum aja
2022年 02月 10日 投稿者: Ayu2022
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Tim pagi perut kosong 😁 hbs workout baru sarapan roti, telur rebus plus pepaya
2022年 02月 10日 投稿者: cherry1818
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cara ngitung kalori kalo setelah work out gimana ya kak 🙏🏻
2022年 02月 10日 投稿者: arininaila
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Olahraga angkat2 jam 4 sore baru berbuka puasa jam 5 sore dah gitu aja
2022年 02月 10日 投稿者: reaelena
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ak sebelum olahraga sarapan dulu biar ga lemes mba... dulu sering ngga sarapan sebelum olahraga jadinya lemes waktu OR... skrg tiap OR tenaga nya full... btw ak OR tiap pagi hari coz klo sore udah males seharian uda bnyk aktifitas jd buat istirahat aja
2022年 02月 10日 投稿者: amora90
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Tim wo sebelum makan, tapi kalau lari harus makan dulu wkwkwkwk
2022年 02月 10日 投稿者: Gembooooo
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aku tim workout sore, karna sore ada yg momong bocil 🙂 , anak masih 2thn suka ngrecokin hp yg di minta, padahal kan emak nya workout liat yutup 😂
2022年 02月 10日 投稿者: veblest
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tim pagi perut kosonggg 🤩
2022年 02月 10日 投稿者: eatateaten
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2022年 02月 10日 投稿者: hilmanalfatih
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perut kosong. tergantung kalo pagi dalam keadaan sedang tidak berpuasa, kalo sore sedang dalam keadaan puasa ka, fleksibel aja
2022年 02月 10日 投稿者: anit_air
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