2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
|
1439 kcal
|
脂質: 68.23g | たんぱく質: 55.04g | 炭水化物: 158.01g.
朝食: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Italac Leite UHT Integral, Açúcar, Abacates. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|