2022年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1806 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 60.46g | 炭水化物: 271.09g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco PlumCake, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pangoccioli. 昼食: Pere, Arance, Prosciutto Crudo, Taccole, Pane Bianco, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Mulino Bianco PlumCake, Pane Bianco, Di Leo Biscotti Integrali con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2185 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 50 分, 料理 - 10 分, ウォーキング - 5 分, 立つ - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, 運転 - 50 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 2 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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