2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1853 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 108.05g | 炭水化物: 227.12g.
昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve Manteiga Crua, Salada de Couve e Cenoura. 夕食: Suco de Cajá, Suco de Cajá, Suco de Cajá, Suco de Cajá, Suco de Cajá, Mineirinho Pão de Queijo, Tirolez Creme de Ricota Light, Subway Tomate, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Melancia, Melancia, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. もっと...
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週に8.6 kg減量中
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