2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
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884 kcal
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脂質: 27.48g | たんぱく質: 39.65g | 炭水化物: 116.85g.
朝食: Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Muz. 昼食: Nudo Kıvırcık Erişte ( Domatesli). 夕食: Sulu Köfte, Mantı. 軽食/その他: Coco Pops Tahıl Gevrekli Çikolatalı Bar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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