2022年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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2063 kcal
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脂質: 81.04g | たんぱく質: 69.36g | 炭水化物: 260.69g.
朝食: Basmati-Reis (Gekocht), Kristallzucker, Kaffee (Gemahlen), Milch (Vollmilch). 昼食: Äpfel. 夕食: Barilla Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht), SPAR Premium Pralinen Selection, Kinder Schoko-Bons, Milfina Teebutter, Erdbeermarmelade, Wasa Roggen Dünn, Salatgurke, Hütthaler Gourmetschinken. 軽食/その他: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). もっと...
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2514 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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