2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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478 kcal
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脂質: 14.24g | たんぱく質: 14.72g | 炭水化物: 70.62g.
朝食: Яблоко Зеленое, Fit Go Батончик Мюсли Ананас, Простоквашино Кефир 3,2%, Быстров Каша Овсяная с Малиной. もっと...
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4163 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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