2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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718 kcal
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脂質: 28.35g | たんぱく質: 68.09g | 炭水化物: 45.30g.
朝食: Subway Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Gorgonzola, Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Vapza Peito de Frango Desfiado. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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