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110 kilo başlayan yolculuğun yildonumu
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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531 kcal
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脂質: 20.80g | たんぱく質: 28.94g | 炭水化物: 57.35g.
朝食: Beyaz Peynir. 昼食: Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Ayran, Salep. 夕食: Sardalya, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yeşil Çay. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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 コメント
Tebrik ederim. Aynı rakamlarla başladım. Sene sonu idealime kavuşacağım inşallah 😏
2022年 02月 8日 投稿者: Ennaturel
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