2022年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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1306 kcal
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脂質: 32.66g | たんぱく質: 116.22g | 炭水化物: 144.06g.
朝食: Abacaxi, Pao cupcake, Mariza Canela em Pó , Ovo Mexido, Café. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Mariza Canela em Pó , Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito, Maçã. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Mariza Canela em Pó , Mamão Papaia, Banana Nanica. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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