2014年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 21日:
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1040 kcal
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脂質: 33.37g | たんぱく質: 54.64g | 炭水化物: 131.26g.
朝食: AH Kruidenkaas Light, LU Cracottes. 昼食: AH Cocosmacroon. 夕食: Hofstee de Drie Eiken Magere Rookworst, Boerenkoolstamppot. 軽食/その他: Aldi Magere Vanillekwark, Snack A Jacks Chocolate & Cocos, Snack A Jacks Chocolate & Cocos, Lidl Magere Melk. もっと...
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体重に変化ありません
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