2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
|
1660 kcal
|
脂質: 65.15g | たんぱく質: 108.82g | 炭水化物: 140.30g.
朝食: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Aldi Gefrorene Himbeeren, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Ei, Ei, Ziegenkäse, Culinessa Auberginencreme, Aldi Bio Roggenvollkornbrot. 夕食: Aldi Passierte Tomaten, Brokkoli, Aldi Blattspinat, Orient Spezialitäten Kichererbsen. 軽食/その他: Arko Kakao-Konfekt, Aldi Parmigiano Reggiano, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . もっと...
|
|
2476 kcal
|
運動:
座る - 13 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|