2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
|
1134 kcal
|
脂質: 49.13g | たんぱく質: 59.01g | 炭水化物: 116.20g.
朝食: Постный Продукт Арахисовая Паста Хрустящая, Bionova Эритрит, Кофе, Мясновъ Молоко 2,5%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик. 昼食: Мясновъ Запеканка Творожная с Вишней. 夕食: Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. 軽食/その他: Яблоко Желтое. もっと...
|
|
2177 kcal
|
運動:
ходьба 2.6 км v-6.5-6.8км/ч - 24 分, ходьба со скоростью 7.5км/ч - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|