2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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1222 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 92.68g | 炭水化物: 118.24g.
朝食: Pisang, Madu, Ellenka Fiber Creme, Beorganik Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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