2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
|
1537 kcal
|
脂質: 50.96g | たんぱく質: 127.19g | 炭水化物: 153.70g.
朝食: Sanissimo Salmas, Casa Adelita Gourmet Palanqueta de Cacahuate, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Espinacas, Jumex Único Fresco Jugo Verde. 昼食: McCormick Mayonesa Light, Zanahoria Cocida, Chayote, PAM Pam, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo sin Piel, Herdez Granos de Elote , Gohan, Tomates, Calabaza Cocida (Calabaza Española). 夕食: Aguacate, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Lechuga, PAM Pam, Tilapia (Pez), Tomates Rojos. 軽食/その他: McCormick Mayonesa Light, Sanissimo Salmas, Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua, Jitomate, Cebollas, Tomates Rojos, Naranjas, Miel, Nueces. もっと...
|
|
2818 kcal
|
運動:
ボクシング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, レッグマジック - 15 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|