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Little indulgent this weekend. Just means I'll have to work harder to make it up 😁
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97.5 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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909 kcal
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脂質: 38.95g | たんぱく質: 59.11g | 炭水化物: 80.27g.
朝食: Premier Nutrition Premier Protein Cinnamon Roll. 昼食: Ranch Salad Dressing , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Carrots , Publix Red Bell Pepper, Mushrooms , Great Value Organic Spring Mix- Baby Lettuce, Baby Greens. 夕食: Fried Rice. 軽食/その他: Kodiak Cakes Protein-Packed Brownie Mix. もっと...
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3630 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 30 分, 運転 - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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