2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
|
1773 kcal
|
脂質: 49.13g | たんぱく質: 109.43g | 炭水化物: 227.69g.
朝食: Paulista Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Cozida, Superbom Carne Vegetal, Purê de Batatas (com Leite Integral). 夕食: Purê de Batatas (com Leite Integral), Pronto Light Carne de Soja Moída, Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Pudim de Leite Condensado, Pullman Pão Integral, Paulista Leite Semidesnatado. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|